" A vivir que son dos días Galicia " 21 de noviembre de 2010.

Convivimos con un asesino silencioso en forma de gas, el radón, responsable del cáncer de pulmón en los no fumadores y segunda causa en los adictos a la nicotina. XOÁN MIGUEL BARROS DIOS, dir. del Laboratorio de Radón de Galicia.
XOÁN MIGUEL BARROS DIOS, audio



ALFREDO MELGAR, comisario de la exposición "Leonardo da Vinci y la Música", nos cuenta la interioridades de la misma. Se podrá visitar en Lugo hasta el 31 de enero.
LEONARDO DA VINCI Y LA MÚSICA, audio


JAVIER AKERMAN y la memoria.
AKERMAN Y LA MEMORIA, audio

La memoria

Actividades de la vida cotidiana con las que ejercitar la memoria:

-       Debemos intentar prescindir de apoyos para los apoyos: notas, listas de la compra…

-       Intentemos cuando vayamos por la calle llevar a cabo juegos como intentar recordar los números de las matrículas.

-       Hacer sudokus (memoria tecnico-matemática) y crucigramas (memoria verbal); ambos son necesarios.

-       Leer mucho.

-       Evitar el alcohol y el tabaco e intentar aumentar el consumo de frutas, legumbres, hortalizas, verduras y cereales integrales. Además, muy importante en nuestra dieta el atún y el pavo.

-       Hidratarnos mucho (8/10 veces al día).

-       Hierbas medicinales: el ginkgo biloba. Si lo compramos en forma de cápsulas, tomamos 2 ó 3 cápsulas al día y aumentaremos la dosis en épocas de mayor demanda (cuando tenemos exámenes, por ejemplo).

-       Una mezcla: en un vaso de zumo de manzana, añadimos una cucharadita de germen de trigo, otra de lecitina de soja y otra de polen de abejas, lo removemos todo bien y si queremos podemos añadirle semillas de sésamo tostadas. Nos lo tomamos todas las mañanas como parte del desayuno o como tentempié a media mañana.

El sentido del gusto y del tacto

Cómo recuperarlos:

-       Cogemos una palangana con agua muy caliente, le añadimos flores de manzanilla, tapamos la cabeza y vamos a inhalar por boca y nariz (de forma alternada) los vahos todas las noches.

-       Lavados por la nariz de una infusión de verbena: compramos verbena, la hervimos en agua, la colamos y le añadimos una pizca de sal. Compramos una perilla y la rellenamos con este líquido para pulverizarlo por la nariz y expulsarlo por la boca. Realizar estos lavados por la mañana. 

Visitamos la Plaza de Abastos de Ourense de la mano del pte. de los empresarios EMILIO GONZÁLEZ.
EMILIO GONZÁLEZ, audio


En PEREGRINOS DE HISTORIAS nos acercamos a dos albergues, uno en Galicia y otro en la Rioja.
PEREGRINOS DE HISTORIAS, audio


"Los ochenta son nuestros" obra de teatro que estará en A Coruña el próximo viernes y sábado. ANTONIO DEL REAL, director.
ANTONIO DEL REAL, audio

" A vivir que son dos días Galicia " 20 de noviembre de 2010.

20N, aniversario de la muerte de Franco. GUSTAVO GARCÍA, secretario de la Fundación Galega contra a Impunidade.
GUSTAVO GARCÍA, audio



Saludo a MIGUEL RÍOS horas antes de su concierto en A Coruña.
MIGUEL RÍOS, audio


FRANCISCO REYES de la Plataforma SOS Sanidade Pública nos explica las razones para la manifestación de mañana día 21.
FRANCISCO REYES, audio


NO ES PECADO. MARTINA y ALEX y el sexo anal.
NO ES PECADO, audio


GASTRONOMÍA: MIGUEL VILA y el jamón ahumado de toda la vida. FRANCISCO OTERO.
XAMÓN AFUMADO, audio


CINETECA: El Verdugo de Luis Gª Berlanga.
EL VERDUGO, audio


LA HABITACIÓN ROJA, hablamos con su cantante, JORGE MARTÍ.
JORGE MARTÍ, audio

" A vivir que son dos días Galicia " 14 de noviembre de 2010.

Arrancamos con la tertulia de jovenes. ÁLVARO ABUÍN, estudiante de 3º de periodismo, ALBA FERRO, 3º de trabajo social, DIANA IGLESIAS, 3º de periodismo, y ALEJANDRO RIVERO, 3º de medicina.
TERTULIA, audio



JAVIER AKERMAN y las distonías cervicales.
AKERMAN Y LAS DISTONÍAS CERVICALES, audio

Distonía cervical primaria

Para disminuir sus efectos y espaciar las crisis:

-       Glicina: 500 mg de glicina, tomar 2 cápsulas después de desayuno, comida y cena en caso de espasmos intensos, si no tan sólo una cápsula 3 veces al día.

-       Aceite de laurel: ½ litro de aceite de almendras dulces al que le añadimos hasta la mitad del frasco las hojas de laurel bien cortadas. Ese frasco lo dejamos en maceración durante un mes (en un  lugar oscuro y fresco), removiendo la mezcla todos los días. Tras esos 30 días filtramos ese aceite de laurel que lo utilizaremos dando un masaje, por ejemplo, mañana y noche en las zonas espásticas. Para potenciar el efecto podemos calentar ese aceite a modo de cataplasma, es decir, cogemos una gasa de lino o algodón, la empapamos en el aceite de laurel y lo aplicamos en la zona dolorida, a continuación cogemos otro trozo de tela para sujetar encima bien seca y mantenemos la cataplasma durante toda la noche. Esto último muy bueno también para esfuerzos, lumbalgia y dolores menstruales.

-       Raíz de harpagofito: cogemos una cucharada sopera de esta planta, la dejamos en el agua hirviendo de una taza por la noche y al día siguiente la filtramos, nos quedamos con el líquido y lo tomamos dos veces al día, mañana y noche.

-       Levadura de cerveza: tomamos una cucharada sopera tres veces al día que podemos enmascarar con una ensalada, con zumo…

-       Zinc quelado: tomar de 15 a 25 mg al día.

-       Con la alimentación también podemos ayudar a evitar el dolor: son buenos el pavo, el pollo y los pescados azules (especialmente el atún).

-       Que no falte el magnesio: podemos tomar 4 comprimidos al día (2 y 2).

VICENTE FERNÁNDEZ, aficionado gallego a la Fórmula I vive con nosotros los momentos previos al último gran premio que podría dar el mundial a Fernando Alonso aunque finalmente no pudo ser.
VICENTE FERNÁNDEZ, audio



PEREGRINOS DE HISTORIAS: sondeamos a restaurantes, hoteleros y comercios de recuerdos para ver como encaran la recta final de Xacobeo.
PEREGRINOS DE HISTORIAS, audio


MARCOS TEIRA, música en directo. El lujo de contar con uno de los mejores guitarristas de nuestro país.
MARCOS TEIRA, audio

" A vivir que son dos días Galicia " 13 de noviembre de 2010.

SECCIÓN MOTOR: MARIO ARNALDO, pte. de Automovilistas Europeos, nos aclara sin son legales muchas de las elevaciones en la calzada en los pasos de cebra. Deben tener como máximo 10 cms. de altura.
MARIO ARNALDO, audio



Pontevedra celebra el otoño con el programa OUTONANDO. ANXOS RIVEIRO, concelleira de Dinamización Sociocultural e Deportes.
OUTONANDO, audio



Ante la celebración del Día Mundial de la Diabetes compartimos experiencias con dos diabéticos (ARMANDO y ALEX) y la doctora BEATRIZ CIGARRÁN, especialista en medicina interna en el HHPP de Cee.
DIABETES, audio


NO ES PECADO y los juegos en pareja con MARTINA y ALEX.
JUEGOS ERÓTICOS EN PAREJA, audio


GASTRONOMÍA: MIGUEL VILA nos propone descubrir unas mermeladas muy especiales.
MIGUEL VILA Y LAS MERMELADAS, audio


CINETECA: "Magnolias de acero".
MAGNOLIAS DE ACERO, audio


BERROGÜETTO nos cuenta todos los detalles de su concierto en el Auditorio de Galicia de Santiago.
BERROGÜETTO, CONCIERTO EN SANTIAGO, audio

" A vivir que son dos días Galicia " 7 de noviembre de 2010.

Festa da Castaña en Folgoso do Courel. DOLORES CASTRO, alcaldesa.
DOLORES CASTRO, audio



JORGE MIRA tiene libro nuevo "A ciencia no punto de Mira".
JORGE MIRA, audio



JAVIER AKERMAN y la psoriasis.
AKERMAN Y LA PSORIASIS, audio

Psoriasis

Algo que debemos saber sobre ella:

-       No se cura.

-       No se contagia, únicamente es antiestética.

¿Qué hacer?:

-       Controlar la alimentación, ya que la psoriasis se alimenta de grasas y dulces, además ¡ojo con los quesos fuertes y el alcohol, grandes enemigos!

-       Control de nuestras propias emociones, para ello hacer yoga.

-       Importante el uso tópico para aplicar en las zonas afectadas: una cucharada de miel, la ponemos en un pocillo y la revolvemos y por cada cuchara de miel le añadimos 5 gotas de aceite del árbol del té. Mezclamos todo bien y lo utilizamos como crema a modo de capa, aplicándola varias veces al día (mínimo dos).

-       El agua de carabaña: una cucharilla de las de café de este agua para los niños (para los adultos una cucharada sopera) y la diluimos en una infusión de manzanilla sin endulzar. La colamos y le añadimos esa cucharilla o esa cucharada. La mezcla la tomamos media hora antes del desayuno durante 9 días y otros 9 descansamos, así sucesivamente.

-       La uña de gato: en el caso de los niños tomar dos comprimidos de 500 mg (uno por la mañana y otro por la noche). A partir de los 14 años se pueden tomar hasta cuatro cápsulas diarias.

-       El aceite de borraja para nutrir la piel: tomar en cápsulas de 500 mg, en el caso de los niños 2, en el caso de los adultos 2 ó 3.

* Todos estos remedios son complementarios y todos ellos ayudan también a combatir la dermatitis.     


PEREGRINOS DE HISTORIAS: La visita de BENEDICTO XVI.
EL PAPA EN SANTIAGO, audio



CINEUROPA (Santiago de Compostela) con JOSÉ LUIS LOSA, director.
JOSÉ LUIS LOSA, audio


Festival Internacional de Cortos en Vigo,  ALFONSO VÁZQUEZ, director.
ALFONSO VÁZQUEZ, audio


Día do Peón organizado por BRINQUEDIA, ZELTIA LABRAÑA.
ZELTIA LABRAÑA, audio


Uñas acrílicas con ANNA RIASKOVA.
ANNA RIASKOVA, audio

" A vivir que son dos días Galicia " 6 de noviembre de 2010.

ESPECIAL VISITA BENEDICTO XVI
ESPECIAL BENEDICTO XVI, audio

" A vivir que son dos días Galicia " 31 de octubre de 2010.

¿LEGALIZACIÓN DE LAS DROGAS?. Reportaje de ÁGUEDA PENEDO.
¿LEGALIZACIÓN DE LAS DROGAS? audio



JAVIER AKERMAN y la artrosis.
AKERMAN Y LA ARTROSIS, audio

Cómo hacer más llevadera la artrosis:

-       Raíz de harpagofito o garra del diablo: una cucharada sopera de ella bien picada, la ponemos en medio litro de agua (que hemos puesto previamente a hervir), dejamos hervir el cocimiento. Lo dejamos reposar toda la noche, colamos el agua y bebemos el medio litro en dos o tres veces durante el día, fuera de las comidas y sin endulzar.

-       Silicio orgánico: 25 ml diarios.

-       Magnesio: tomamos dos pastillas de magnesio después de cada comida, bien sea citrato, carbonato o cloruro.

-       Podemos aplicar en las zonas doloridas un emplaste de arcilla, un cataplasma de hoja de col o saquitos de heno que hayan sido calentados antes en el microondas.

Turismo de cementerios, con LUISA IZAGUIRRE pta. de la Asociación de Cementerios Significativos de Europa.
LUISA IZAGUIRRE, audio

PEREGRINOS DE HISTORIAS: Haciendo cola en la Puerta Santa.
PH EN LA PUERTA SANTA, audio


Adelanto de la Feria de las Bodas que se celebra del 4 al 7 de noviembre en Ferrol. MARÍA ABILLEIRA,  diseñadora.
MARÍA ABILLEIRA, audio



El director gallego LUIS AVILÉS estrena película "RETORNOS".
LUIS AVILÉS, audio

"A vivir que son dos días Galicia" 30 de octubre de 2010.

Huelga de la recogida de basura en Ourense. CARLOS VÁZQUEZ, de la CIG.
CARLOS VÁZQUEZ, audio



VISITA DEL PAPA: JAVIER PORRO responsable de los voluntarios del arzobispado y delegado diocesano de juventud.
JAVIER PORRO MARTÍNEZ, audio


¿Vacaciones y mascotas?. RAMALLADA, residencia para mascotas en Vigo, JUAN FREIRE.
JUAN FREIRE, audio


NO ES PECADO: MARTINA y ALEX con juguetes para parejas de lesbianas.
NO ES PECADO, audio


GASTRONOMÍA: MIGUEL VILA y la Asociación ENERGCOCINA impulsada por  FLAVIO MORGANTI del Restaurante Galileo de Ourense. 
FLAVIO MORGANTI audio



A Coruña recibe el espectáculo sobre MICHAEL JACKSON. FRAN JACKSON, artista.
FRAN JACKSON, audio


DAVID BALSA, pte. de la Conferencia Eurocentroamericana , desde Puerto Principe-Haití nos narra en directo como está la situación tras la epidemia de cólera.
DAVID BALSA, audio

" A vivir que son dos días Galicia " 24 de octubre de 2010.

Preparando la visita del PAPA. Entrevista al Jefe de la Oficina de la Xunta, VICTOR CORTIZO.
VICTOR CORTIZO audio



JAVIER AKERMAN, trucos y recetas para dejar el tabaco y limpiar los pulmones.
JAVIER AKERMAN Y EL TABAQUISMO audio

Cómo dejar de fumar:

-       Vamos a llevar con nosotros un pastillero con jengibre: pelamos un trocito de jengibre y lo partimos en trocitos pequeños y cada vez que nos entren ganas de fumar, masticaremos 2 ó 3 de esos trozos. Finalmente lo podemos escupir o tragar. Lo que hace el jengibre es que nos guste menos el tabaco, también ayuda a limpiar las vías respiratorias y combate la halitosis.

-       Cocción de avena: ponemos a remojo un puñado de avena, al día siguiente hacemos una cocción de 10 minutos. El agua resultante de esa cocción la repartimos en dos tomas para ese día. Esto nos ayuda a eliminar la nicotina y el alquitrán del cuerpo y ayuda a eliminar la tos del fumador.

Para limpiar las vías respiratorias y evitar el carraspeo (fumadores o no):

-       Cocción de higos: ¼ de litro de leche desnatada y cinco higos secos o tres frescos. Lavamos bien los higos y los cocemos en la leche a fuego muy lento durante 30 minutos. Lo que hacemos, al atardecer, comemos algún higo y bebemos algo de esa leche, que la guardamos en un termo para tomar entre las 5 de la tarde y las 10 de la noche porque actúa como balsámico y nos levantamos al día siguiente mucho mejor.

Para no recaer en el tabaquismo, para los asmáticos y para evitar congestiones:

Vino de escaramujo: se prepara con un puñado de salvia, un puñado de corteza de roble (la encontramos en una parafarmacia), un litro de vino blanco seco, cinco dientes de ajo pelados y 50 gramos de escaramujos molidos. Ponemos al fuego el vino blanco y cuando empiece a hervir le añadimos los 50 gramos de escaramujos, después la salvia, la corteza de roble y los cinco dientes de ajo. Dejamos que hierva todo durante 15 minutos, lo colamos y lo guardamos en un termo. Debemos tomar un vasito a diario antes de las comidas durante 40 días, descansamos un mes y volvemos a tomar este vino de escaramujo otros 40 días.


¿Te gusta pasar miedo? "El roce de las alas" te lo sirve a domicilio. PABLO SANMARTÍN.
PREPARANDO EL SAMAÍN audio


GABRIEL DAVILA comparte con los oyentes los ensayos de la CARAVANA AMERICANA liderada por XOEL LÓPEZ.
LA CARAVANA AMERICANA audio


Entrevista al alcalde de Vigo, ABEL CABALLERO, con motivo del Bicentenario de la ciudad que se cumple el miércoles 27.
ABEL CABALLERO audio

" A vivir que son dos días Galicia " 23 de octubre de 2010.

Jornada de los Celíacos gallegos: presentación de un lector de códigos de barras que facilita distinguir los alimentos con y sin gluten. MARÍA TERESA GARCIA, pta. de la Asociación de Celíacos de Galicia.
MARÍA TERESA GARCÍA audio



SECCIÓN DE MOTOR. Incluye entrevista al piloto lugués JOSÉ ALONSO LISTE.
MOTOR audio



Damos en directo el abandono de la huelga de hambre de los sindicalistas de la CIG de As Pontes. XESÚS ÁNXO LÓPEZ PINTOS.
XESÚS ANXO LÓPEZ PINTOS audio



Consejos para recoger y consumir setas sin peligro. JULIÁN ALONSO, pte. da Sociedade Micolóxica Lucus.
JULIÁN ALONSO audio



SECCIÓN CINETECA: recomendamos "DOS EN LA CARRETERA".
DOS EN LA CARRETERA audio


NO ES PECADO: más consejos para que la monotonía no acabe con la pareja. MARTINA y ALEX.
NO ES PECADO audio


GASTRONOMÍA: MIGUEL VILA nos habla de unas jornadas de la caza y las setas con el cocinero DANI ALBORS.
DANI ALBORS audio


FESTIVAL AMAL: entrevista a su director GHALEB JABER MARTÍNEZ.
AMAL audio

" A vivir que son dos días Galicia " 17 de octubre de 2010.

Huelga de hambre de 2 sindicalistas de la CIG en AS PONTES. Hablamos con uno de ellos, FERNANDO BLANCO.
FERNANDO BLANCO EN HUELGA DE HAMBRE audio



AS SAN LUCAS, aproximación a esta fiesta-feria de MONDOÑEDO con el escritor y periodista CARLOS G. REIGOSA.
CARLOS G. REIGOSA Y AS SAN LUCAS audio



JAVIER AKERMAN y los germinados (alfalfa, trigo, garbanzos, soja...).
AKERMAN Y LOS GERMINADOS audio

Beneficios de los germinados

Ensalada de alfalfa germinada (para mejorar la circulación sanguínea):

-       2 ó 3 cucharadas de alfalfa germinada (germinada potencia 5 veces más sus beneficios), tomate picado, manzana cortada en dados, jengibre, lechuga, canónigos, pepino, una cucharadita (de las de café) de aceite de oliva, sal marina y un chorrito de limón.

Bocadillo de alfalfa:

-       Alfalfa germinada, una barra de pan integral, aceite de oliva virgen, pechuga de pavo y tomate.

¿Cómo germinamos?

-       A un plato hondo le añadimos agua, y ponemos la alfalfa o soja o el producto a germinar en ese agua. A continuación, metemos el plato en una alacena oscura y con una temperatura templada. Tras alcanzar unos 3 ó 4 centímetros de brote, podemos consumir ese germinado.

La soja germinada:

-       Muy aconsejable para facilitar la digestión.       

Caldo medicinal contra el colesterol, el ácido úrico, la gota, las piedras del riñón y las infecciones de orina:

-       Medio litro de agua, media cebolla, un limón, 3 ramitas de perejil, 3 de apio y 20 gramos de soja germinada. Preparación: picamos todos los ingredientes excepto el limón, lo hervimos 3 minutos a fuego lento, lo dejamos reposar y lo colamos. Conservamos la mezcla en un termo y cada vez que lo queramos tomar se le añade al caldo el zumo de limón.

Cualquier legumbre se puede germinar y como mínimo duplica las propiedades medicinales.
 
Entrevista al Secretario xeral do Eixo Atlántico, XOÁN VÁZQUEZ MAO, con motivo del peaje en las autovías portuguesas.
XOÁN VÁZQUEZ MAO audio



XOSÉ ANTONIO SÁNCHEZ BUGALLO. Repasamos con el alcalde de Santiago algunos de los temas de actualidad como la próxima visita del Papa y nos avanza que posiblemente la de RODRÍGUEZ ZAPATERO.
XOSÉ ANTONIO SÁNCHEZ BUGALLO audio


XOEL LÓPEZ y la Caravana Americana estarán el viernes 22 en Vigo.
XOEL LÓPEZ audio


SOLIDARIDAD del personal de la UCI del Materno Infantil de A Coruña. MARÍA MARTÍNEZ, supervisora de la UCI Pediátrica.
GALA BENÉFICA DEL MATERNO DE A CORUÑA audio

" A vivir que son dos días Galicia " 16 de octubre de 2010.

Acompañamos a los manifestantes de la MARCHA NEGRA. VALENTÍN GONZÁLEZ, alcalde de As Pontes.
MARCHA NEGRA audio



Fin de la huelga de los trabajadores de la limpieza en PADRÓN, damos en directo el anuncio de acuerdo entre trabajadores y empresa, noticia que compartimos en tiempo real con el alcalde, CAMILO FORJÁN y DAVID BARRIO, de  la UGT, nos la confirma.
HUELGA DE LA BASURA DE PADRÓN, final feliz. Audio



Explicamos el COACHING. YOLANDA SAN JUAN, Galicia Coaching.
COACHING audio



Visita a TERMATALIA.
TERMATALIA audio



Camiño polo Pacto Galego contra a Pobreza. MARÍA PAZ vogal da Coordenadora Galega de ONGs.
CAMIÑO GALEGO CONTRA A POBREZA audio



NO ES PECADO: consejos para que duren las parejas.
NO ES PECADO QUE LAS PAREJAS DUREN audio



GASTRONOMÍA: MIGUEL VILA nos habla de los cursos que organiza el aula de cocina de Caixanova y que dirige XOÁN CANNAS con el vino como eje central.
CURSOS SOBRE EL VINO audio



Teatro de LA ABADÍA en Santiago, entrevista a la ayudante de dirección, CARLOTA FERRER.
CARLOTA FERRER audio


FUZZTONES en Vigo y Coruña. ANTONIO BARREIRO, promotor de los conciertos.
FUZZTONES audio