PRONÓSTICO DEL TIEMPO

Tiempo Santiago de Compostela

domingo, 29 de agosto de 2010

" A vivir que son dos días Galicia " 29 de agosto de 2010.

Consejos de JAVIER AKERMAN




Las ojeras y la conjuntivitis

Cómo evitar las ojeras:
-       Tener un buen descanso, tener unos hábitos de sueño
-       Cada hora y cuarto descansar la vista del ordenador o de los libros y fijar la vista en un punto lejano

Si tenemos ojeras, cómo disminuirlas:
-       Con aloe vera y pepino. Extraemos pulpa de aloe vera (aproximadamente una cucharada) y cortamos dos rodajas de pepino. Untamos la aloe vera en las ojeras y encima colocamos las rodajas de pepino. Nos tumbamos y permanecemos con los párpados cerrados durante media hora y cuando la pulpa se ha secado, la retiramos con ayuda de leche tibia y algodón.
-       Con ciertos alimentos: zanahoria y arándanos

La conjuntivitis o irritación en los ojos:
-       Muy buena higiene y evitar llevar las manos a los ojos.
-       Y si tenemos los ojos irritados tras una larga lectura o un largo estudio o si usamos lentillas, preparar una infusión de perejil: llevamos una taza de agua a ebullición, la retiramos del fuego, le añadimos una ramita de perejil fresco y dejamos reposar la solución durante 10 minutos. Transcurrido ese tiempo, colamos la infusión y empapamos dos gasas estériles en la infusión y colocamos esas gasas en los ojos. Las mantenemos durante 10 minutos.
-       Si tenemos orzuelos y ojos legañosos: un lavado con agua de eufrasia. Preparamos la infusión con una cucharadita de postre de eufrasia seca para un vaso de agua. Lo que hacemos es cocer esa eufrasia en esa cantidad de agua y dejamos hervir la mezcla durante 10 minutos. Dejamos que se temple y colamos la infusión. Mojamos gasas o algodones en esta solución y nos los colocamos en los ojos. También es bueno escurrir un poco de esta agua directamente en los ojos y tras ello colocar la gasa sobre el ojo durante 10 ó 15 minutos. Si hacemos esto todos los días por las mañanas y por las noches, las legañas y los orzuelos desaparecen.
Y un remedio muy antiguo: cogemos una llave antigua, la frotamos contra un paño para que se caliente un poco y la colocamos sobre el orzuelo, dicen que así desaparece.

martes, 24 de agosto de 2010

" A vivir que son dos días Galicia " 22 de agosto de 2010.

Consejos de JAVIER AKERMAN



Patas de gallo y arrugas en su totalidad

Cómo evitar las patas de gallo:
-       Evitar exponerse en exceso a los rayos solares
-       La mala alimentación contribuye a la aparición de arrugas
-       Dejar el tabaco es lo primero
-       No debemos renunciar nunca a una sonrisa, es un mito popular que las arrugas aparezcan por reírse mucho

Medicinas naturales ayudan a evitar las patas de gallo y a remediar las que ya tenemos:

-       El aceite de germen de trigo o de rosa mosqueta regenera la piel
-       Preparamos una pasta con: harina de avena (se prepara cogiendo los copos de avena y los trituramos con un molinillo de café bien limpio) y clara de huevo montada- Mezclamos los dos ingredientes en un bol hasta formar una pasta homogénea. La colocamos en forma de mascarilla alrededor de los párpados, de los ojos. Para evitar el contacto de la pasta con los ojos lo que podemos hacer es colocar una rodaja de pepino en cada ojo. Luego nos relajamos con la pasta aplicada en la cara (en la zona de los párpados) durante media hora. Pasados los 30 minutos retiramos las rodajas de pepinillo y la pasta con agua tibia. Lo podemos hacer 2 veces por semana y tras el ritual, debemos hidratarnos con crema o con el propio aceite de germen de trigo o de rosa mosqueta.
-       Muy importante: hidratarse a base de agua o de zumo de frutas o con la infusión a base de salvia y ajedrea (que se puede tomar 2 ó 3 tazas al día). Que por cierto esta infusión ayuda además de a hidratarse a depurar la piel.

Gimnasia facial para evitar las arrugas:
-       Abrir la boca como si fuésemos a darle un mordisco a una manzana y mantenerla abierta durante 10 segundos. Luego cerrarla y repetir el ejercicio varias veces.
Abrir los ojos como si tuviésemos una sorpresa muy grande y cerrarlos a continuación. Repetirlo varias veces.

lunes, 16 de agosto de 2010

" A vivir que son dos días Galicia " 15 de agosto de 2010.

CONSEJOS DE JAVIER AKERMAN


Cómo evitar las manchas en la piel debido al sol:
-       Una buena crema protectora.
-       Hidratar bien el cutis.
-       Si estamos tomando una medicación debemos leer el prospecto para saber si es fotorreactiva.
De tenerlas, remedios:
-       Una cataplasma de aloe vera: un limón, 2 cucharadas soperas de leche y la pulpa de aloe vera. Lo que hacemos es exprimir el limón y mezclamos su zumo con la leche. Untamos la zona manchada con la mezcla y una vez seca la piel, aplicamos la pulpa de aloe vera, la cubrimos con una gasa y la dejamos actuar toda la noche. A la mañana siguiente debemos aplicar una crema hidratante después de lavar la zona afectada.
Cómo evitar la sudoración en exceso:
-       Además de usar a diario un desodorante y tener una higiene extrema, debemos darnos un baño natural cada noche: se necesita la corteza de dos naranjas y dos limones, un litro de agua, medio kilo de sal marina y tres cucharadas soperas de bicarbonato sódico. Rayamos las cortezas y las hervimos en el litro de agua durante dos minutos, una vez filtrado este cocimiento lo mezclamos con el agua del baño  y le añadimos finalmente la sal marina y el bicarbonato. Removemos todo bien y ya podemos sumergirnos en el agua de la bañera (que preparamos a 38 grados) durante 15 minutos, eso sí, dando fricciones sobre las zonas de sudoración, sobre todo pies, axilas… Es interesante que tras la relajación de 15 minutos, nos demos un baño de agua fría comenzando por los pies y continuando hacia arriba. Es, además, un buen tonificador.
-       Una infusión de salvia tres tazas al día: preparamos la infusión con una cucharadita de salvia por un cuarto de litro de agua. Es una forma de hidratarse bien en verano.
Un hidratante-exfoliante natural para la piel:
Debemos contar con un chorrito de aceite de germen de trigo y 15 gotas de esencia de manzanilla (las podemos adquirir en una farmacia o en un arbolario). Mezclamos los dos ingredientes en un bol y aplicamos la mezcla en la zona a tratar dando masajes y a continuación la retiramos con agua tibia. Tras esto, aplicar crema hidratante.

domingo, 8 de agosto de 2010

" A vivir que son dos días Galicia " 8 de agosto de 2010.

Durante este mes sólo publicaremos las recetas de JAVIER AKERMAN, un poco de paciencia y el próximo recuperaremos los buenos hábitos. Saludos.



Cólicos y diarreas del verano
Cómo evitar los cólicos y las diarreas estivales:
-       Evitar las mahonesas, la casera tomarla únicamente el día que se prepara.
-       Lavar exhaustivamente las manos antes de manipular los alimentos.
-       No tomar las bebidas ni muy frías ni muy calientes.
-       Tomar los helados atemperados.
-       Cuidado con el marisco y los alimentos relacionados con el huevo, no debe romperse la cadena de frío con estos productos.
-       Precaución con los baños en ríos o mares. Evitar que se dé demasiado contraste de temperatura. Nunca zambullirnos de repente en el agua fría. Y dejar pasar 1 hora y ½ después de cada comida.
-       Ojo dónde bebemos. Llevar siempre con nosotros agua envasada.
Si ya padecemos las diarreas estivales, cómo aminorarlas:
-       Hidratarse mucho.
-       No coger frío en el vientre. Colocarse una faja o una toalla alrededor de la cintura.
-       Una bebida isotónica: para un litro de agua añadir el zumo de un limón, una cucharilla de sal marina y otra de bicarbonato sódico.
-       Un preparado: dos canutillos de canela en rama, lo ponemos a hervir a fuego lento durante 5 minutos en la cantidad de un tazón de agua. Lo retiramos del fuego y sin endulzar se va bebiendo a sorbos cuando esté templado 3 veces al día.
-       Otro preparado: la mitad de la corteza de una granada, la cortamos en trozos pequeños y la ponemos a hervir a fuego lento también en la cantidad de un tazón de agua. En este caso sí la podemos endulzar con algo de miel.
Más: una infusión de menta poleo (en cualquier farmacia o preparada en cualquier bar) a la que le añadimos el zumo de medio limón. Tomar la mezcla con una pajita poco a poco.

domingo, 1 de agosto de 2010

" A vivir que son dos días Galicia " 1 de agosto de 2010.


                                                        The Blows.





Cambio climático en Galicia, libro sobre el Botafumeiros, incendios forestales...con el Catedrático de Edafoloxía de la USC y vcpte. do Consello da Cultura Galega, FRANCISCO DÍAZ-FIERROS.
FRANCISCO DÍAZ-FIERROS audio


Secretos contra la CELULITIS y la piel grasa con JAVIER AKERMAN.
AKERMAN audio
CELULITIS (lipodistrofia ginecoide). Consejos generales: ejercicio aeróbico, dieta equilibrada y consumo regular de té rojo.
                       Específicos (muslos, vientre, nalgas...): frotar con un guante de crin húmedo la zona hasta que este roja y luego dar un masaje circular con posos de café (entre 3 y 5 minutos), recomendable todos los días a primera o última hora.
                        Otro: poner en un bol de agua caliente un puñado de hojas de hiedra picadas y 20 gotas de esencia de manzanilla que removeremos de cuando en cuando y se aplicará con una gasa después de frotar con un guante de crin húmedo, la cataplasma se pone sobre la piel seca y bien sujeta (con un esparadrapo por ejemplo) entre 3 y 4 horas como mínimo. 2 o 3 veces por semana.
                          Más: frotar con guante de crin mojado cuando esté enrojecida la piel la secamos y damos un masaje circular con un hueso de aguacate. También podemos usar los posos de café y el hueso de aguacate a la vez.


PIELES GRASAS Y/O ESTROPEADAS. Receta para un gel calmante y regenerador (tanto para       manos como para rostro) : ponemos al baño de maría 2 cucharadas soperas de flores de lavanda, 2 de flores manzanilla, 2 de aceite de almendras dulces y 300 grs. de vaselina cosmética, removemos regularmente. Al cabo de una hora colamos presionando bien la flores para que suelten el principio activo y guardamos en un tarro hermético. Una vez frío se aplica en las zonas afectadas. Es además antiinflamatorio e hidratante.
     Para regular las pieles grasas es muy útil beber 3 veces al día una infusión con una pizca de tomillo y una de salvia, tomar 3 cucharadas soperas de levadura de cerveza y 15 miligramos de zinc.
MASCARILLA PARA PIELES GRASAS: frotar un tomate por las partes más grasas del cutis y dejar actuar unos 20 o 30 minutos (luego lavar), también se puede poner rodajas muy finas de pepino durante media hora evitando los ojos. Usar 2 veces por semana cada una pudiendo alternarlas.
      


Citas musicales imprescindibles para la próxima semana con SALVA RONKO.
SALVA RONKO audio
www.maketon.com


MANUEL TOHARIA, divulgador científico y pregonero de las fiestas de María Pita. Entrevista.
MANUEL TOHARIA audio


FESTIVAL DA CARBALLEIRA en ZAS con LUPE NIETO.
FESTIVAL DA CARBALLEIRA en ZAS audio